Du willst etwas für Seele und Geist tun und gelassener werden? Eine gute Entspannungsübung wirkt ähnlich erholsam wie zwei bis drei Stunden Schlaf. Bei regelmäßiger Anwendung wirst du gelassener und stressresistenter. Hier findest du ein paar einfache Übungen für die Pause, mit denen du wunderbar neue Kraft tanken kannst.